春天驾车如何避免“春困”

发表时间:2013/4/16 15:28:28 点击量:9502

春天驾车如何避免“春困”

    春天里舒适的环境和温度最适合人们睡眠,所以“春天”对于驾驶员来讲,要注意避免和防止“春困”。那么怎样才能避免“春困”,有效地预防交通事故的发生?车队里经验丰富的车长总结了以下 “招数”。

  第一招:养精蓄锐

  充足的睡眠是保证行车安全的重要因素,车队每天都会提醒早睡。车长也要尽量把自己的生物钟调整到和营运时间相匹配,防止行车途中困乏。如果在驾车途中感到倦意,也要利用到站停车时间或等信号灯时间,伸个懒腰,干洗一下脸。

  第二招:合理饮食

  饮食调理也是防止春困的有效方法之一。车长应多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素,偏碱性的蔬菜,维生素是良好的清醒剂。行车之前可以喝一杯浓茶或者咖啡提神,这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳,让人保持清醒。

  第三招:放松情绪

  轻松的心情是公交司机安全驾驶的条件之一,也是车队每次安全会议上向司机反复强调的事。碰到堵车、车坏、无油的情况下能够做到不急不躁,驾车过程中要有良好的耐心,如遇车道狭窄,宁可礼让三分,也不抢先一秒,红绿灯路口不强行闯关,对乘客负责就是对自己负责。保持良好的行车习惯,心态也就随之平和。

  第四招:提神醒脑

  车长行车途中疲劳了怎么办?这也无需担心,这个时候,车队准备的风油精、清凉油就有用武之地了。驾驶员可以在等待红绿灯的间隙,擦一点在太阳穴和人中部位,能够起到瞬间提神之效,避免疲劳情况的出现。